© Ana Benet via Pexels
ESD MAGAZINE
Da: Laura Solla
Forbereder du en tur til bjergene, eller planlægger du at gøre det snart? Hvis du er til vandreture, trekking, klatring eller blot er på udkig efter en dag i naturen, er dette artiklen til dig (og dit websted). Her er alt, hvad du har brug for for at nyde din yndlingssport på sæsonens mest eftertragtede destination.
Med forårets nye ankomst er der planer, der er endnu mere tiltrækkende end normalt, og hvis du ligesom os er naturelsker, er en tur i bjergene uden tvivl en af dem. Når dagene bliver længere og temperaturerne stiger, er sport, der involverer ophold i det fri, altid meget efterspurgt, og i år er vandreture og trekking uden tvivl de trendy planer for at flygte fra hverdagens travlhed. En tur i bjergene har mange, mange fordele, og her vil vi fortælle dig alt om dem.
Men lad os tage det et skridt ad gangen; ikke kun vores krop vil være taknemmelig for fordelene ved disse sportsgrene, men også vores sind vil være taknemmelig for fordelene ved disse sportsgrene. At indånde frisk luft, slappe af, koble af fra stress og afsætte tid til sig selv, mens man er i kontakt med fauna og flora, kan ikke hjælpe vores hoved. Desuden bidrager dette miljø til et mere positivt livssyn, mindsker mental træthed (hvilket betyder, at vi tænker klarere og mere kreativt) og reducerer endda "rumination", som ikke er andet end de forbandede tilbagevendende tanker, der så ofte gør os urolige.
Og hvis vi dertil lægger en god dosis sport, vil resultatet være en forbrænding af mellem 400 og 700 kalorier i timen, bedre hjerte-kar-systemet, iltning af blodet og hjernen (især i højden) og en mere end udhvilet søvn. Men for at vores dag med bjergbestigning kan forløbe godt og for at vi kan komme hjem med mere end ladede batterier, er det vigtigt at være godt udstyret - og på Esdemarca har vi alt, hvad du har brug for.
©Alessandro Aviles via Pexels
©?Eric Sanman via pexels
Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvilket tøj der er det rigtige til vores aktivitet. At vælge åndbart tøj, der holder os tørre og behagelige hele dagen, at bære flere lag, der giver os mulighed for at tilpasse os til temperaturændringer, og at vælge vandrebukser er anbefalelsesværdige muligheder, da de vil give beskyttelse og komfort under vandreturen. Som supplement bør komfortabelt fodtøj med god støtte, en hat eller kasket og solbriller, der beskytter dig mod solen, ikke mangle på din liste.
Og måske vigtigst af alt, en rygsæk med plads til alt det, du har brug for. Sørg for, at du har nok vand og mad med, samt et kompas, der kan hjælpe dig med at finde vej, hvis du farer vild (hvis der ikke er dækning). Det er også tilrådeligt at medbringe en lille basal førstehjælpskasse og en fløjte i nødstilfælde, og en lommelygte kan være meget nyttig, hvis det bliver sent, og du har brug for at lyse din vej tilbage. Og glem ikke solcremen! Under alle omstændigheder kan du hos Esdemarca finde den perfekte rygsæk til alt dette. Og skoene. Og T-shirts. Og anorakker. Kort sagt, alt hvad du har brug for. Er du klar til det?
Esdemarca · Copyright © Fusion Lab, S.L. 2025 B66138827 · Manzanares, 4, 28005 Madrid (Spain)
Tilpas cookies
VELKOMMEN TIL ESDEMARCA SALE!
Vi har en gave kun til dig!
Registrer dig nu ved at bruge knappen nedenfor og modtag
10% rabat på dit første køb*
Gælder allerede nedsatte priser!
*Ved køb over 60.00 €.(se betingelser i kurven).Rabat gælder kun ved registreringer fra dette vindue.
✕