Bereiten Sie sich auf einen Ausflug in die Berge vor oder haben Sie vor, dies bald zu tun? Wenn Sie gerne wandern, trekken, klettern oder einfach nur einen Tag in der Natur verbringen möchten, ist dies der richtige Artikel für Sie (und Ihre Website). Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihren Lieblingssport an einem der begehrtesten Orte der Saison auszuüben.

Mit dem Einzug des Frühlings gibt es Pläne, die noch verlockender sind als sonst, und wenn Sie wie wir ein Naturliebhaber sind, gehört ein Ausflug in die Berge zweifellos dazu. Mit den länger werdenden Tagen und den steigenden Temperaturen sind Sportarten, bei denen man sich im Freien aufhält, immer sehr gefragt, und in diesem Jahr sind Wandern und Trekking zweifelsohne die angesagten Pläne, um der Hektik des Alltags zu entfliehen. Ein Ausflug in die Berge hat viele, viele Vorteile, und wir werden Ihnen hier alle davon erzählen.

Aber der Reihe nach: Nicht nur unser Körper wird die Vorteile dieser Sportarten zu schätzen wissen, sondern auch unser Geist. Frische Luft zu atmen, sich zu entspannen, vom Stress abzuschalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, während man in Kontakt mit Fauna und Flora ist, kann unserem Kopf nicht schaden. Außerdem trägt diese Umgebung zu einer positiveren Lebenseinstellung bei, verringert die geistige Ermüdung (was bedeutet, dass wir klarer und kreativer denken) und reduziert sogar das "Grübeln", das nichts anderes ist als diese verdammten wiederkehrenden Gedanken, die uns so oft Unbehagen bereiten.

Wenn wir dann noch eine gute Dosis Sport treiben, verbrennen wir zwischen 400 und 700 Kalorien pro Stunde, verbessern die Herz-Kreislauf-Bedingungen, die Sauerstoffversorgung des Blutes und des Gehirns (vor allem in der Höhe) und sorgen für einen mehr als erholsamen Schlaf. Aber damit der Tag beim Bergsteigen gut verläuft und wir mit mehr als aufgeladenen Batterien nach Hause kommen, ist es wichtig, gut ausgerüstet zu sein - und bei Esdemarca haben wir alles, was Sie brauchen.

Columbia

Skechers

Under Armour

Asics

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, welche Kleidung für unsere Aktivität geeignet ist. Es empfiehlt sich, atmungsaktive Kleidung zu wählen, die uns den ganzen Tag über trocken und bequem hält, mehrere Schichten zu tragen, die es uns ermöglichen, uns an Temperaturschwankungen anzupassen, und eine Wanderhose zu wählen, die während der Wanderung Schutz und Komfort bietet. Als Ergänzung sollten bequeme Schuhe mit gutem Halt, ein Hut oder eine Mütze und eine Sonnenbrille zum Schutz vor der Sonne nicht auf Ihrer Liste fehlen.

Und, vielleicht am wichtigsten, ein Rucksack mit Platz für alles, was Sie brauchen. Vergewissern Sie sich, dass Sie genügend Wasser und Lebensmittel dabei haben, sowie einen Kompass, der Ihnen hilft, den Weg zu finden, falls Sie sich verirren (falls es keinen Schutz gibt). Außerdem ist es ratsam, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung und eine Pfeife für Notfälle mitzunehmen, und eine Taschenlampe kann sehr nützlich sein, falls es spät wird und Sie den Rückweg beleuchten müssen. Und vergessen Sie nicht die Sonnencreme! Bei Esdemarca finden Sie auf jeden Fall den perfekten Rucksack für all das. Und die Schuhe. Und die T-Shirts. Und die Anoraks. Kurzum, alles, was Sie brauchen. Sind Sie bereit?