¿Estás preparando una escapada a la montaña, o piensas hacerlo próximamente? Si lo tuyo es el senderismo, el trekking, la escalada o simplemente buscas pasar un día entre la naturaleza, este es tu artículo (y tu web). He aquí todo lo que necesitas para disfrutar de tu deporte favorito en el destino más buscado de la temporada.

Con la recién llegada primavera hay planes que apetecen incluso más que de costumbre, y si, como nosotros, eres un amante de la naturaleza, una escapada a la montaña es sin duda uno de ellos. Con los días cada vez más largos y las temperaturas en ascenso, los deportes que implican pasar tiempo al aire libre siempre escalan puntos en cuanto a demanda, y este año, sin duda, el senderismo y el trekking son los planes de moda para escapar del ajetreo del día a día. Y es que una escapada a la montaña tiene muchas, pero muchas ventajas, y aquí te las vamos a contar todas.

Pero vayamos por partes; no solo nuestro físico agradecerá los beneficios de estos deportes, también nuestra mente. Respirar aire fresco, relajarse, desconectar del estrés y dedicarse tiempo a uno mismo estando en contacto con fauna y flora no puede no ayudar a nuestra cabeza. Además, este entorno contribuye a ver la vida con un mayor nivel de positivismo, reduce la fatiga mental (lo que significa que pensaremos con mayor claridad y creatividad) e incluso disminuye la “rumiación”, que no es otra cosa que esos malditos pensamientos recurrentes que nos intranquilizan tan a menudo.

Y si a esto le sumamos una buena dosis de deporte, el resultado será entre 400 y 700 calorías quemadas por hora, mejores condiciones cardiovasculares, la oxigenación de la sangre y el cerebro (sobre todo en altura) y un sueño más que reparador. Pero para que nuestro día de montañismo salga a las mil maravillas y lleguemos a casa con las pilas más que cargadas, es importante estar bien equipado -y en Esdemarca, tenemos todo lo necesario-.

Columbia

Skechers

Under Armour

Asics

En primer lugar, es importante tener claro cuales son las prendas adecuadas para nuestra actividad. Optar por prendas transpirables que nos mantengan secos y cómodos durante todo el día, llevar varias capas que nos permitan adaptarnos a los cambios de temperatura y escoger unos pantalones de senderismo son opciones recomendables, ya que nos proporcionarán protección y comodidad durante la caminata. Como complementos, un calzado cómodo con una buena sujeción, un gorro o gorra y unas gafas con las que protegernos del sol no pueden faltar en nuestra lista.

Y falta quizá lo más importante, una mochila con espacio para todo lo que necesitemos. Debemos asegurarnos de llevar suficiente agua y comida, así como una brújula para orientarnos en caso de que nos perdamos (por si la cobertura brilla por su ausencia). También es recomendable llevar un pequeño botiquín básico de primeros auxilios y un silbato en caso de emergencia, y puede resultar muy útil una linterna en caso de que se nos haga tarde y necesitemos iluminar nuestro camino de vuelta. ¡Y no te olvides de la crema solar! Sea como fuere, en Esdemarca encontrarás la mochila perfecta para todo ello. Y los zapatos. Y las camisetas. Y los anoraks. En definitiva, todo lo que necesitas. ¿Te animas?