Vous préparez un séjour à la montagne ou vous prévoyez de le faire prochainement ? Si vous aimez la randonnée, le trekking, l'escalade ou si vous cherchez simplement à passer une journée dans la nature, cet article est fait pour vous (et votre site web). Voici tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer votre sport favori dans la destination la plus prisée de la saison.

Avec l'arrivée du printemps, certains projets sont encore plus attrayants que d'habitude, et si, comme nous, vous êtes un amoureux de la nature, une excursion à la montagne en fait sans aucun doute partie. Avec les jours qui rallongent et les températures qui augmentent, les sports de plein air sont toujours très demandés, et cette année, sans aucun doute, la randonnée et le trekking sont les projets à la mode pour échapper à l'agitation de la vie quotidienne. Les avantages d'un voyage en montagne sont nombreux et variés, et nous allons vous les présenter ici.

Mais avançons pas à pas : ce n'est pas seulement notre corps qui sera reconnaissant des bienfaits de ces sports, mais aussi notre esprit. Respirer de l'air frais, se détendre, se déconnecter du stress et se consacrer à soi-même tout en étant en contact avec la faune et la flore ne peut que faire du bien à notre tête. De plus, cet environnement contribue à une vision plus positive de la vie, réduit la fatigue mentale (ce qui signifie que nous penserons plus clairement et de manière plus créative) et réduit même la "rumination", qui n'est rien d'autre que ces maudites pensées récurrentes qui nous mettent si souvent mal à l'aise.

Et si l'on ajoute à cela une bonne dose de sport, on obtient entre 400 et 700 calories brûlées par heure, une meilleure condition cardiovasculaire, une oxygénation du sang et du cerveau (surtout en altitude) et un sommeil plus que réparateur. Mais pour que notre journée d'alpinisme se déroule à merveille et que nous rentrions chez nous les batteries plus que chargées, il est important d'être bien équipé - et à Esdemarca, nous avons tout ce qu'il faut.

Columbia

Skechers

Under Armour

Asics

Tout d'abord, il est important de savoir quels sont les vêtements adaptés à notre activité. Opter pour des vêtements respirants qui nous gardent au sec et à l'aise tout au long de la journée, porter plusieurs couches qui nous permettent de nous adapter aux changements de température et choisir un pantalon de randonnée sont des options recommandées, car elles apporteront protection et confort pendant la randonnée. En complément, des chaussures confortables avec un bon maintien, un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil pour se protéger du soleil ne doivent pas manquer à votre liste.

Et peut-être le plus important, un sac à dos pouvant contenir tout ce dont vous avez besoin. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau et de nourriture, ainsi qu'une boussole pour vous aider à trouver votre chemin si vous vous perdez (au cas où il n'y aurait pas de couverture). Il est également conseillé d'emporter une petite trousse de premiers secours et un sifflet en cas d'urgence, ainsi qu'une lampe de poche, qui peut s'avérer très utile s'il se fait tard et que vous devez éclairer votre chemin de retour. Et n'oubliez pas la crème solaire ! En tout cas, chez Esdemarca, vous trouverez le sac à dos idéal pour tout cela. Et les chaussures. Et les T-shirts. Et les anoraks. Bref, tout ce dont vous avez besoin. Êtes-vous prêt à vous lancer ?