ESD MAGAZINE
Par: Laura Solla

La couleur de nos vêtements influence-t-elle notre humeur? Voici ce que pensent les experts.

Roses, bleus, tons neutres ou le toujours classique noir; notre humeur est-elle d'une manière ou d'une autre influencée par la gamme de couleurs que nous utilisons consciemment ou inconsciemment dans notre quotidien? Nous avons parlé avec une psychologue qui résout tous nos doutes.

Avez-vous déjà eu le sentiment qu'en portant des vêtements de certaines couleurs, votre estime de soi augmentait automatiquement? Eh bien, nous devons vous dire que non, ce n'est pas juste une sensation. C'est un sentiment très réel, à tel point qu'il peut changer notre perception de nous-mêmes, et même la façon dont nous interagissons avec les autres. Aujourd'hui dans ESD Magazine, nous parlons avec Aurora Vallejo, psychologue au centre Psicolink de Madrid avec une formation en thérapie systémique, de comment la couleur peut influencer notre quotidien. Vous voulez savoir ce qu'elle nous dit? Continuez à lire.

"Notre humeur influence la façon dont nous percevons les choses ; dans un état d'humeur positif, nous avons tendance à nous souvenir des mémoires également avec une connotation positive, ce qui nous favorisera à nous comporter également comme ce jour où nous nous souvenons que nous étions de bonne humeur", commence Aurora en vidéoconférence. "De cette manière, nous pouvons associer certaines couleurs à différents souvenirs de notre vie. Par exemple, si nous choisissons une robe rouge pour une journée importante ou heureuse, nous associerons cette couleur à des sensations positives, tandis que si nous avions porté cette même robe lors d'une journée triste ou traumatisante, elle nous rappellerait le contraire."

Alors, y a-t-il des couleurs qui peuvent nous faire sentir mieux? "Je dirais que des couleurs fortes comme l'orange ou le rose pourraient nous aider à ressentir des émotions proches de la joie et de la motivation, tandis que la gamme de bleus, de verts ou de bruns pourrait favoriser le sentiment de calme", révèle-t-elle. Cela ne veut pas dire que si nous passons une mauvaise journée, porter un t-shirt orange résoudra nos problèmes, mais cela pourrait peut-être nous aider à voir les choses avec un peu plus d'optimisme (et parfois, c'est déjà une grande aide, n'est-ce pas?)

Ainsi, Aurora nous réitère : "Notre humeur influence consciemment ou inconsciemment la façon dont nous percevons les choses, les personnes et les différents environnements. Cela se produit également lors de la prise de décisions quotidiennes telles que ce que nous allons manger, quelle route choisir, ou notre tenue du jour", et elle continue, "un jour où nous nous trouvons dans un état d'humeur bas ou percevons l'environnement comme étant dangereux, nous pourrions choisir des vêtements qui nous apportent plus de sécurité et de protection, comme des tons plus sombres, des vêtements plus amples, ou plusieurs couches", dit-elle, bien qu'elle nous rappelle que parfois l'opposé peut se produire. "Il peut aussi arriver que des personnes qui traversent un moment plus triste ou plus difficile portent des vêtements très frappants afin d'être vues, couvrant ainsi un besoin non satisfait dans d'autres domaines de leur vie."

Juste avant de commencer sa prochaine séance, nous avons le temps de lui poser une dernière question, peut-être la plus typique : lui demander un conseil. "Mon conseil est de ne pas sous-estimer le pouvoir de la couleur. Parfois, nous avons besoin de nous sentir réconfortés par les vêtements, comme lorsque nous traversons une période difficile et que nous ressentons le besoin de regarder des films tristes ou d'écouter des chansons qui parlent d'une situation similaire à celle que nous vivons, mais quand nous décidons de faire un pas de plus pour sortir de cette situation, opter pour des couleurs vives, joyeuses et frappantes peut nous aider plus que nous ne le pensons, nous apportant cette touche d'optimisme si nécessaire dans nos vies", conclut-elle. Un conseil que nous mettrons en pratique à Esdemarca, un site web plein de couleurs où (nous vous l'assurons) vous trouverez tout ce dont vous avez besoin.